06 28 07 59 48 Clubhuis St Annastraat 582 (zij-ingang) Nijmegen info@bewegeninnijmegen.nl
Selecteer een pagina

Trainingen

Wat kun je bij deelname aan onze trainingen verwachten?

  • gezelligheid en ontspanning vóór, tijdens en na de training
  • verzamelen en terugkomen in je eigen vertrouwde clubhuis
  • trainen in een kleine groep onder begeleiding van je eigen trainer
  • (beginnen met) wandelen met daarbij aandacht voor je ontspannen, juiste loophouding en bevorderen van je beweeglijkheid
  • een trainingsprogramma met zorgvuldige opbouw naar jouw betere conditie
  • niet teveel willen doen, niet ‘overtrainen’
  • ‘samen uit, samen thuis’, met aandacht voor elke deelnemer
  • naar behoefte adviezen over eten en drinken, meer bewegen naast de training enz..

Met tweemaal per week licht bewegen boek je meer vooruitgang dan met éénmaal een zwaardere training.

Wekelijks kun je aan 2 trainingen meedoen:

  • Trainingsdagen: woensdag en zaterdag (1,5 uur per training)
  • Starttijd trainingen: woensdag 9.30 uur en zaterdag 10.30 uur
  • Startplek: St. Annastraat 582 (kantine kelder via trap naast huis, hoek Einsteinstraat)